Green Smoothie
Zutaten2 Portionen

Zutaten
- 50 g Spinat (frisch, am besten junge Blätter)
- 1 Apfel (ca. 250 g)
- 1 Stück Ingwer (1-2 cm dick)
- 250 ml Rama Cremefine zum Kochen 7% Fett
- 100 ml Apfelsaft
Energy (kcal) | 0 kcal |
Energy (kJ) | 0 kJ |
Protein (g) | 0.0 g |
Carbohydrate incl. fibre (g) | 0.0 g |
Carbohydrate excl. fibre (g) | 0.0 g |
Sugar (g) | 0.0 g |
Fibre (g) | 0.0 g |
Fat (g) | 0.0 g |
Saturated fat (g) | 0.0 g |
Unsaturated fat (g) | 0.0 g |
Monounsaturated fat (g) | 0.0 g |
Polyunsaturated fat (g) | 0.0 g |
Trans fat (g) | 0.0 g |
Cholesterol (mg) | 0 mg |
Sodium (mg) | 0 mg |
Salt (g) | 0.00 g |
Vitamin A (IU) | 0 IU |
Vitamin C (mg) | 0.0 mg |
Calcium (mg) | 0 mg |
Iron (mg) | 0.00 mg |
Potassium (mg) | 0 mg |
Zubereitung
- Für den Green Smoothie 50 g Spinat waschen und abtropfen lassen. Apfel schälen, entkernen und in Stücke schneiden. 1 Stück Ingwer schälen und in Würfel schneiden.
- Spinat, Apfel, Ingwer, 250 ml Rama Cremefine und 100 ml Apfelsaft im Mixer bzw. Blender cremig aufmixen oder mit dem Pürierstab fein pürieren. Green Smoothie in zwei Gläser geben und geniessen.