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Green Smoothie

Gemüse und Obst zum Trinken: Rezept für einen Green Smoothie mit Spinat, Apfel und Ingwer - köstlich cremig und schnell gemixt.
  • Kochzeit
  • Vorbereitungszeit10 minuten
  • Zutaten2 Portionen
recipe image Green Smoothie

Zutaten

  • 50 g Spinat (frisch, am besten junge Blätter)
  • 1 Apfel (ca. 250 g)
  • 1 Stück Ingwer (1-2 cm dick)
  • 250 ml Rama Cremefine zum Kochen 7% Fett
  • 100 ml Apfelsaft
Energy (kcal)0 kcal
Energy (kJ)0 kJ
Protein (g)0.0 g
Carbohydrate incl. fibre (g)0.0 g
Carbohydrate excl. fibre (g)0.0 g
Sugar (g)0.0 g
Fibre (g)0.0 g
Fat (g)0.0 g
Saturated fat (g)0.0 g
Unsaturated fat (g)0.0 g
Monounsaturated fat (g)0.0 g
Polyunsaturated fat (g)0.0 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)0 mg
Salt (g)0.00 g
Vitamin A (IU)0 IU
Vitamin C (mg)0.0 mg
Calcium (mg)0 mg
Iron (mg)0.00 mg
Potassium (mg)0 mg

Zubereitung

  1. Für den Green Smoothie 50 g Spinat waschen und abtropfen lassen. Apfel schälen, entkernen und in Stücke schneiden. 1 Stück Ingwer schälen und in Würfel schneiden.
  2. Spinat, Apfel, Ingwer, 250 ml Rama Cremefine und 100 ml Apfelsaft im Mixer bzw. Blender cremig aufmixen oder mit dem Pürierstab fein pürieren. Green Smoothie in zwei Gläser geben und genießen.