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Bananen- Brötchen

  • Kochzeit
  • Vorbereitungszeit
  • Zutatenfür 1 Portion
recipe image Bananen- Brötchen

Zutaten

  • 1 Banane
  • 1/2 TL Honig
  • 10 g Rama
  • 1 TL gehackte Walnüsse
  • 1 TL Zitronenmelisse gehackt
  • 1 Sonnenblumenkernbrötchen

  • Energie (Kilojoule)1477 kJ
  • Energie (Kilokalorien)353 kcal
  • Fett13 g
  • davon gesättigte Fettsäuren2,9 g
  • Kohlenhydrate49 g
  • davon Zucker22 g
  • Ballaststoffe4,1 g
  • Eiweiß7,4 g
  • Salz0,71 g

Zubereitung

1. Banane schälen und in Würfel schneiden. Honig, Rama, Zitronensaft, Walnüsse und Zitronenmelisse vermischen.
2. Das Brötchen waagerecht aufschneiden, beide Hälften mit der Honig-Rama bestreichen. Banane darauf verteilen und mit dem Brötchenoberteil belegen.