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Saftiges Vollkornbrötchen

  • Kochzeit
  • Vorbereitungszeit
  • Zutatenfür 1 Portion
recipe image Saftiges Vollkornbrötchen

Zutaten

  • 1 Vollkornbrötchen
  • 10 g Rama Balance
  • 6 dünne Scheiben Salatgurke
  • 1 Scheibe Bierschinken

  • Energie (Kilojoule)899 kJ
  • Energie (Kilokalorien)215 kcal
  • Fett7 g
  • davon gesättigte Fettsäuren2,1 g
  • Kohlenhydrate27 g
  • davon Zucker2 g
  • Ballaststoffe4,4 g
  • Eiweiß8,6 g
  • Salz1,4 g

Zubereitung

1. Brötchen durchschneiden. Beide Hälften mit Margarine bestreichen. Auf die untere Hälfte die Gurkenscheiben verteilen und darauf den Bierschinken legen. Mit dem Brötchendeckel abdecken und fest andrücken.
2. Das Vollkornbrötchen in Butterbrotpapier verpacken oder in eine Frühstücksdose legen.